Златно млеко – Млечен лековит пијалак за сите генерации!
Златно млеко е пијалок за кој често се зборува во последно време, а ако се уште не знаете за што станува збор, тоа е ајурведа млечен пијалок со куркума, бибер и мед кој има многу корисни ефекти врз целокупното здравје.
Покрај одржувањето на здравјето, златното млеко се верува дека помага во лекувањето на многу болести. Главните состојки на златното млеко се куркума, млеко (кравјо или бадемово млеко) и бибер и мед. Со тек на времето се експериментира па се додава и кокосово млеко и ѓумбир.
Но, она што го прави златното млеко толку посебно е комбинацијата на споменатите состојки. Медот и млечниот пијалок веќе долго време се познати по своите лековити својства, а со додавање на куркума, неговите придобивки се множат на многу начини. Црниот пипер се додава на златното млеко, кое во голема мера го зголемува вкусот на куркумата. Овој пијалок е најдобро да се пие навечер пред спиење, бидејќи смирува и дава чувство на одмор и задоволство. Особено треба да го ставите овој пијалок во вашата рутина ако имате проблеми со спиењето, бидејќи помага при несоница.
Некои од многуте придобивки од златното млеко се:
- Има против-воспалително дејство
- Го стимулира чистењето на телото
- Заштитува од болести на срцето
- Антиоксиданс, антисептик, аналгетик
- Стимулира варење
- Помага да се регулира телесната тежина
- Ја поттикнува работата на метаболизмот
- Помага при различни воспаленија на кожата
- Го намалува високиот крвен притисок
- Антиканцерогена активност
- Го намалува нивото на холестерол
- Подмладува
Златно млеко – рецепт
Иако постојат неколку различни верзии на златното млеко, ова е најосновниот рецепт што лесно може да се подготви дома.
Најдобро е да се користи домашно полно маслено кравјо млеко или бадемово млеко.
Состојки:
1 чаша млеко (кравјо или бадемово)
1/3 лажичка куркума
1 лажичка мед
малку црн пипер
Ако сакате, можете исто така да додадете кокосово масло или ѓумбир во прав
Подготовка: Загрејте го млекото и додадете куркума и црн пипер. Измешајте додека не се соедини. Откако млекото ќе се олади малку, додајте мед и добро се измешајте. По желба може да го попрскате со цимет. Пијте го напитокот додека е уште топло.
Овој пијалок е најдобро да се пие во вечерните часови пред спиење. Златното млеко релаксира, го смирува умот и помага при несоница.
