5 едноставни совети кои ќе ви помогнат да го намалите обемот на половината во рок од една недела

Нашите дневни, најчести навики на јадење се причина за надуеност и зголемена акумулација на маснотии во абдоменот, кои не е лесно да се отстранат. Како и да е, треба да воведеме само неколку едноставни правила во нашата исхрана, за да забележиме во рок од една недела дека обемот на половината се намалува.

• До минимум намалете го внесот на шеќери
• Внимателно одбирајте го овошјето (избегнувајте ананас, банани и грозје)
• Избегнувајте јаглехидрати
• Намалете го внесот на сол
• Избегнувајте млечни производи, особено млеко.