физичка активност
-
Живот
Како да си ги освежите умот и телото во пет чекори прочитајте тука
Физичката активност е многу важен дел за секојдневната здрава рутина. * Во утринските часови Наместо да продолжите да спиете по…
-
Живот
Вежби за скокање: 20 минути тренинг за одлични резултати
Вежбите со скокање можат да ви помогнат да го забрзате метаболизмот, да се чувствувате подобро, но и да изгубите некој…
-
Живот
Вежби за намалување на подбрадокот
Луѓето кои имаат подбрадок понекогаш можат да изгледаат дебели (иако не се) па дури и постари, па не е изненадувачки…
-
Живот
Вежби за стомачни: Еве кои грешки најчесто ги правиме
Абдоменалните вежби ќе имаат ефект само кога се прават правилно. Кога станува збор за вежбање на целото тело, стомачните мускули…
-
Живот
Табата тренинг, за оние кои немаат многу време
Табата принцип: Избирате само една активност (трчање, скокање, прескокнување јаже…) Направете ја оваа вежба со 100% сила и брзина (најдобро…
-
Живот
Ќе изгубите најмалку 5 килограми доколку почнете да ги применувате овие правила!
Ако имате мисија да изгубите килограми, можеби се прашувате колку време е потребно. Во секој случај, здравото слабеење не е…
-
Живот
30 дена до топчест и цврст задник!
Топчест и цврст задник е сон на секоја жена и предмет на копнеж во очите на мажите, па затоа не…
-
Живот
Ги зголемивте килограмите за време на празниците?
Добивте неколку вишок килограми во текот на празничниот период? Се разбира, не можевте да одолеете на сите тие вкусни јадења…
